Men vi sinh ( lợi khuẩn) là những vi sinh vật sống và làm việc giông giống như những vi sinh vật vốn sống trong đường ruột của con người. Thường được coi là vi khuẩn "tốt" hay "thân thích", lợi khuẩn có khả năng giúp chữa trị và làm thuyên giảm các triệu chứng của một số bệnh khăng khăng, chẳng hạn như: ỉa chảy, hội chứng ruột kích thích và giảm ung thư bọng đái. mặc dù lợi khuẩn có thể coi là có lợi, nhưng chúng vẫn cần được đưa vào nghiên cứu nhiều và sâu hơn. Vì thế, chúng ta nên luôn tham khảo quan điểm của thầy thuốc hay dược sĩ trước khi chọn hay thường dùng men vi sinh.
Bước 1
mọi người nên chọn một lương thực có men vi sinh hay viên bổ sung có chứa chủng Lactobacillus rhamnosus GG. Một xem xét thực hiện tháng 7 năm 2008, được ban bố trên " Journal of Clinical Gastroenterology" đã phát hiện ra rằng, LGG có khả năng giúp giảm các triệu chứng liên quan đến bệnh chàm cơ địa và dị ứng sữa ở trẻ đang tập đi và trẻ lọt lòng. mặc dù tất cả khuẩn lactobacilli này đều tạo tiện lợi cho việc tiêu hóa, nhưng chủng cụ thể này đem đến những lợi ích bổ sung.
Bạn cũng tìm men vi sinh với Streptococcus thermophilus vid chúng có thể giảm thiểu sự gián đoạn do không dung nạp lactose và ỉa chảy. dù rằng streoptococci một mực có thể là mầm bệnh, nhưng chủng này có thể thúc đầy tiêu hóa tốt và đều đặn.
Bước 3
Chỉ dùng viên bổ sung men vi sinh bifidobacteria hay kết hợp với một loại vi khuẩn có lợi khác. nói chung, bifidobacterium là chủng có nhiều trong sữa chua và sữa chua uống. Những vi sinh vật này có thể sống tốt trong đường ruột của con người và mang lại nhanh nhất trong việc ngăn ngừa viêm nhiễm thành ruột, ỉa chảy ở trẻ sơ sinh và những du khách, viêm loét đại tràng và trong việc làm giảm tác dụng phụ của các mầm bệnh loét gây ra. Bạn nên đặc biệt thường dùng loại men vi sinh này sau khi phải trải qua một giai đoạn dùng thuốc kháng sinh.
Bước 4
Bạn nên chọn lựa viên bổ sung men vi sinh có chứa chủng Saccharomyces boulardii. Saccharomyces có khả năng đặc biệt hữu dụng trong việc ngăn chặn ỉa chảy liên hệ đến thuốc kháng sinh, tiêu chảy ở trẻ sơ sinh, ỉa chảy ở người đi du lịch và trong việc ngăn ngừa các bệnh tiêu hóa gây ra bởi khuẩn Clostridium difficile. Loại vi khuẩn này có nhiều trong quả vải và quả măng cụt.
Bước 5
Bạn có thể tiêu thụ các công trình sữa thay thế nều bạn muốn tránh các thực phẩm lên men từ sữa. Mua sữa chua và sữa đậu nành như là một nguồn đáp ứng bifidobacterium, streptococcus thermophilus and lactobacilli.
tuy nhiên , chúng ta không nên dùng men vi sinh nều bị hội chứng ruột ngắn hay có hệ miễn nhiễm bị căng thẳng vì điều này khiến bạn bị nhiễm trùng.
Dược sĩ Hưng
BIO KING – SỨC MẠNH MEN TIÊU HÓA
Xem chi tiết tác phẩm tại đây.
Tổng Hợp
»Sau khi tập thể thao bạn có bị tụt áp huyết?
»Những thực phẩm làm dịu cơn ho
Xem Thêm
0 nhận xét:
Đăng nhận xét