body chuẩn chị em có thể giúp các bác sỹ chẩn đoán những xúi quẩy về sức khỏe mà họ phải đối mặt. Số đo vòng bụng, kích cỡ ngực, mông và đùi đóng vai trò hết sức quan trọng trong sức khỏe tổng thể. Hãy nhìn vào 7 loại dáng vóc khác nhau dưới đây để biết được tình hình sức khoẻ của mình:
bất cứ dáng vóc cơ thể bạn như thế nào thì bạn vẫn luôn phải ghi nhớ:
Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, khoa học, lựa chọn một chế độ ăn uống ít chất béo.
Cắt giảm tải chất béo bão hòa: Sữa nhiều chất béo, thịt đỏ, đồ ăn nhanh...
Tập thể dục, chơi thể thao thường xuyên với cường độ vừa phải, ít nhất 20 - 30 phút mỗi ngày, ít ra năm lần mỗi tuần.
Biết Tuốt H+ (Theo UPMC)
Theo Healthplus
»Những lý do khiến bạn bận mấy cũng phải đi tắm
»5 loại lương thực giúp giảm đau sẵn có trong nhà bếp
Xem Thêm
0 nhận xét:
Đăng nhận xét